太极锻炼八字口诀

一、准。长短、阔狭、高低、角度要准。

二、正。方向、头部、身躯、尾闾要正。

三、松。肌肉、骨节、神经、经络要松。

四、静。思想、架子、外形、四肢要静。

五、圆。走势、行动、姿势、旋动要圆。

六、活。内气、腰部、关节、虚实要活。

七、轻。意识、举步、变换、重心要轻。

八、匀。呼吸、动作、难易、快慢要匀。