武当太极拳 全家做这运动抗癌效果惊人

　　太极拳一直走在国际的前沿，很多人对太极拳教程都非常熟悉，甚至是痴迷的境界。新研究发现，练习武当太极拳对癌症患者有显著的疗效，癌症患者可以学习一下太极拳教学，下面我们一起了解一下。

　　太极拳将来会被用作癌症“处方药”

　　太极拳作为养生运动还是很受欢迎的，但是许多人对太极拳能视为处方药还是有些质疑的，近几年太极拳在临床上取得了很多成就，并被运用。

　　一项发表杂志的回顾研究表明，太极对于治疗癌症、骨关节炎、心脏衰竭和慢性堵塞性肺病等四种慢性疾病具有温和的疗效，将来或被用作一种“处方药”。

　　加拿大某大学的研究共涉及1584名参与者的研究作了系统回顾和荟萃分析，发现太极这项古老的中国艺术可以提高身体活动能力和生活质量，有助于缓解关节炎引起的疼痛和僵硬，且比其他措施更有效。

　　太极拳是我们现代人必练的养生运动，太极拳的运动特点柔和缓慢，非常适合癌症患者练习，而且有康复的功效。

　　太极还有助于改善慢性堵塞性肺病等肺部疾病。对于患有乳腺癌或者心脏衰竭的人来说，它也有改善作用。

　　“我们的发现支持了以往的研究结果，表明太极在治疗老年慢性病患者方面具有显著效果。”该研究的第一作者陈博士及其同事在研究报告里写道。

　　“太极能改善四种慢性病(癌症、骨关节炎、心脏衰竭和慢性堵塞性肺病)的身体性能表现，但是不以加重疼痛或呼吸困难为代价。”

　　癌症患者在化疗后练习太极拳对大脑的记忆功能有很大的帮助，而且还能减轻化疗的疼痛。

　　太极拳对癌症患者的康复效果非常显著，而且其对一些患有关节方面的患者疗效非常显著，行动不便的患者通过练习太极拳明显提高了自理能力。

　　目前，太极已经被用作传统西医疗法以外的补充疗法，用以治疗多种慢性疾病，如癌症、心血管疾病和关节炎。研究结果表明，太极能显著改善慢性病患者的生理和心理状况。

　　所有风格的太极都在缓慢、温和与平滑的运动中，涉及强化、平衡、姿势对齐、精神集中、放松和呼吸控制等动作。在这些运动特征的基础上，太极通常被归类为低强度体力运动，适合大部分人锻炼，特别是中老年人。

　　太极由于要求深长均匀的自然呼吸，且要气沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液与淋巴的循环，加强了心肌的营养，改善了心脏的营养过程，为预防心脏各种疾病及动脉硬化建立了良好的条件。

　　同时，太极拳深长的腹式呼吸，对提高肺脏的通气和换气功能，增加肺活量都有良好的作用。

　　“考虑到不少中老年人患有不止一种慢性病，有必要研究太极对多种并发症的综合效果，而非简单地研究它对某种慢性病的单一效果。”

　　过去的研究还表明，太极可以减少老年人因骨质疏松跌倒而导致骨折的风险。

　　研究称，由于太极能显著改善健康，将来可以作为患有多种慢性病的老年人的养生运动方法，甚至会被当作一种“处方药”使用。

　　每日做此运动能帮你预防癌症

　　我们都知道脑萎缩是一种比较常见的老年脑部疾病，生活中有不少人在面对脑萎缩的疾病，及时进行治疗时，会发现持久得不到有效的治疗。

　　专家介绍，练太极拳时，可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响，从而起到健脑益智作用，有利于预防老年痴呆、脑萎缩。

　　1、练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶