【总会活动】2016年海淀区体育总会太极拳分会健身气功展示交流比赛圆满举办

　　

　　海淀体育

　　haidianqmjs

　　为弘扬太极文化，推广落实全民健身计划。11月26日，由海淀区体育总会主办，海淀区体育总会太极拳分会承办的2016年海淀区体育总会太极拳分会健身气功展示交流比赛在海淀体育中心举办。海淀区体育总会秘书长范晓星、太极拳协会会长王雁元、北京市武协原副主席李德印出席了开幕式。

　　

　　

　　范晓星对此次太极拳协会承办交流比赛活动给予了肯定，希望太极拳爱好者珍惜此次交流展示机会。并要求太极协会在健身气功蓬勃发展的基础上，在全民健身上升到国家战略的良好契机下，积极改革创新，带领太极爱好者将大健康战略落实到实处，为广大群众共享健身气功养生文化和健康盛宴作出新贡献。

　　

　　

　　无极动，太极生，似行云流水，如春风杨柳"般一式接一式，连绵不断地进行，太极的魅力在这些人身上表现的淋漓尽致。每一位在场观众无不被其迷恋。蕴含浓厚中华传统文化底蕴的健身气功一直是大众喜闻乐见的体育项目，其健身功效也得到了广泛认可。此次比赛一共吸引全区43支队伍，近千人参加了比赛。设置了优秀健身团队展示交流环节及健身气功比赛环节。比赛内容主要从易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等进行展示。

　　

　　

　　健身气功是中国的国粹，是海淀太极拳协会全力推广的全民健身项目。协会在近40年发展历程中，曾经在参奥、迎奥、办奥等大项活动中做出来重要贡献，也曾组织开展过不少丰富多彩的全民健身活动，深受广大群众的喜爱！

　　健身气功是中华民族传统的体育项目，集结于锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面于一体的运动，学好气功不但能强身健体，而且对身体各部位的血液循环液有不小的作用，想知道气功具体对人体有哪些好处么？那下面就带大家看看吧。

　　

　　

　　

　　健身气功的益处

　　1、改善和调节神经系统

　　气功可以使交感神经系统的活动持续降低或者说是调整。可以使大脑微循环明显地得到改善，这是其它锻炼方法达不到的。

　　2、改善和调节循环系统的有关功能

　　进入气功状态能使人的供血量自动调节。气功还可使血管反应性能改变，使血管非常敏感。练功可以便、使全身的微循环明显地改善，这对人的健美来说，有非常好的效果和作用。

　　3、改善呼吸系统的功能

　　进入气功状态以后，全身的耗氧量下降，同时肺的有效吸氧量增加，整个组织贮存氧气的功能及肺的功能得到加强，这样一来，胜过运动员的体育锻炼。

　　4、改善和调节消化系统

　　气功调节消化系统的功能，一是通过气功作用于人体以后，导致人体的唾液、肠液、胃液的增加;二是通过增强胃肠蠕动，从而加强了化学消化和机械消化的机能。因此，练功中的唾液不能轻易吐掉，可以把它在口腔里漱一漱，有些方法要漱口36下，叩齿36下，舌头在口中搅动36下等等，再吞下去。

　　5、改善内分泌的功能

　　进入气功状态后，可以明显改善人的内分泌的功能，从而使人体内某些激素水平得到调整，或者说分泌激素的寿命延长。像由于内分泌功能紊乱而导致的更年期综合症，也可以通过气功来自动纠正。

　　

　　

　　6、影响人体肌肉骨骼系统变化

　　练功可以使骨骼不至于提前老化。因此出现骨质增生症，也可以通过练功的方法来纠正。

　　7、调整人的皮肤温度和体温中枢

　　有人练功，可以用舌头去舔烧红的钢板，用手拿烧红的煤炭、甚至脚在火上踩，手下油锅也没问题，这就在于皮肤温度可以调节。不少人发烧时，可以通过练功降低体温。

　　8、调节皮肤的电位和改变身体阻抗

　　进入气功状态可以运用意念调节两侧皮肤的电位、电阻，包括波形、彼幅、相位、周期等等。

　　9、改善和调节人体的免疫功能

　　改善和调节人体的免疫功能，主要包括：体液免疫、细胞免疫、非特异性免疫。气功作用于人体，可以使免疫系统得到理想的调节和改善，它还具有自动调节性，当需要它强时，则强;不需要那么强时，则弱。气功作用、免疫功能是双向性的，它既可以杀死细菌，又可以使之生长，这是一般药物所达不到的。

　　10、使人发放外气、转移能量，从而改变生物体的特性

　　人练功以后，全身的功能加强了，就有可能施放高能量物质，或者转移能量，发放外气。

　　相信看了上面的内容，大家对健身气功也有了一个大概，虽然还有很多方面没有介绍完，但是相信气功的好处就不用小编多说了吧。