保持好身材的秘诀就是运动

我觉得，产后保持好身材的秘诀就是运动，产后恢复不能靠节食。我现在是全职妈妈，自己一个人带宝宝，每天的家务劳动让我不闲着，每天雷打不动的带宝宝去小区 逛逛，也让我全身都得到了锻炼。平时走路和坐着时，保持收腹的好习惯，可以让产后松弛的肚子很快的恢复。每天睡前做仰卧抬腿的运动，可以减少大腿和小腹部 的赘肉。一星期做1~2次瑜伽运动，锻炼身体的柔韧性，同时也能放松心情。当然还要有良好的饮食习惯，荤素搭配、营养均衡、不暴饮暴食。做到上面这些，我相信，我们产后一样美丽，我们永远是美丽的女人。

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