太极拳锻炼对大学生心理健康的影响
２１ 年４ ００ 月刊 （ 总第８ 期） 钐 １ Ｏ１ ｂ ｉｉｉｉｉｉ 体 育 教 育 ｄｏ ：Ｏ３９ ｉｓ ．６７ ． ５ｌ ０ｉ ． ４０ ８ ｉ ． ６ ｌ ｓｎ１ ４ 】 ｘ２ ００ ４ 太极拳锻炼对 大学生心理健康 的影响 温元 秀 ，王 蒸仙 （ 西机 电职 业 技术 学 院基础 课部 ， 江 西 江 南昌 ３０ １ ）
３ ０３ 摘 要 ： 本研 究 采 用 《 理健 康 诊 断测 试 》（ 心 ＭＨＴ）心 理 量 表 ，将 选修 太 极 拳 与 没选 修 太 极拳 的大 学 生 分 为 实 验 组 与 对 照 组 进 行 调 查 。 结 果表 明 ，实 验 组 与 对 照 组 相 比各 因 子都 具有 显 著 差 异 ，说 明太 极 拳 锻炼 对 增 强大 学 生心 理 健康 有 积 极 的 作 用 。 关 键 词 ： 太 极拳 ；大学 生 ：心理 健康 中图 分 类号 ： Ｇ８ ２ ５ 文 献标 识 码 ： Ａ 文 章 编号 ： １ ７ —１ １ （ ０ ０ ４ ０ —０ ６ ４ ５ Ｘ ２ １ ）０ —１ １ ２ 太 极 拳 历 史 悠 久 ， 有 深 厚 的 文 化 积 时，可 根据 各 内容 量表 的结 果 ，诊 断 出个 求 ， 同 时 也 给 他 们 带 来 了 一 定 的 心 理 压 问题 日渐突 出，并呈 上 升趋 势 。大学 生 的 精神 行 为 阳性检 出率约 为 １％ ６ ，心 理 处于 不健 康 或亚 健康 状态 的学 生约 占 ５％。其 ０ 中 ，在 不 同的心 理健 康 因子 中也 存在着 性 表 上 的得 分 差 异 比较 发现 ，除孤 独 倾 向、 自责 倾 向、 过敏倾 向、 身体症 状和 冲动 倾 向外 ，女生 在其 他各 分量 表和 总 分量表 上 的平均值 高于男生 （ ｐ＜ Ｏ ５ ， 其 中在 ．） ０ 学 习焦虑 、 恐怖倾 向上 的差异 达 到非常 显 著水 平 （ ＜ ． １ 。大 学生 在进 校 之前 的 ｐ Ｏ ０） ０ 淀 ， 己被 我 国许 多高 校列 为 体育 课 内容 的 体 某 一 方 面 的 问题 倾 向。Ｍ Ｈ Ｔ量 表 对 心 力 。从 本次 测试 结果 看 出 ，大学 生的 心理 重 要 部分 。太 极拳 锻 炼 是 一 种 强度 适 中、 理 健康 水平 的评分 分 为三个 等 级 ：标准 分 动 静平 衡 的 有 氧运 动 ，可 加速 体 内脂 肪 、 在 １５ ～ ５分之 间 为 正 常 ，在 ５－ ４分 之 间 ６－ － ６ 糖和 蛋 白质 的分解 ，提 高心肺 功 能 ，不仅 为 心 理 状 态 欠 佳 或 有 问题 倾 向，６ ５分 以 能有 效 消除 大脑 神经 的 紧张 疲劳 ，使 人 头 上 为心 理 问题倾 向较 为严 重 ，需要 进一 步 得 以转移 ，从而 减轻 心理 上 的负 担 。本文 信 度 Ｒ＝ ． ２ ０７ ，重 测信 度 Ｒ＝ ． ３ ９ ０７ ，建 构 １ 着 重 从心 理学 角度 探 讨太 极拳 锻炼 对 大学 效 度 Ｒ＝ ． ４ ０ ３ 。通 过 量表 测量 获 得 学生 通 ５ 生心 理健 康 的积极 作 用 ， 为太 极拳 的普 及 、 过 太极 拳锻 炼后 心 理状 况 的资料 ，为研 究 本 文 对 江 西 机 电职 业 技 术 学 院 ２ ０ ０８
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