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【仁信】“运动强身，太极健体”太极拳学习小组开课了！

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【仁信】“运动强身，太极健体”太极拳学习小组开课了！ 2015年12月16日　　浏览次数：261　　来源：深圳市社会工作者协会

社工在探访过程中了解到，社区很多老人退休以后很少走出家门参加社区活动，也很少和社区老人一起交流娱乐。他们大部分时间都呆在家里，看电视，带孙子孙女，很少与外界交流。大部分老人的交际圈局限在家中，缺少与外界的接触，甚至缺少自己的生活，也缺乏运动，这种状况十分不利于老人的身体健康。现在居民的物质生活不断满足，居民对自身健康的要求也不断提高。针对这种现状，社工决定组织一些有益于老年人健康的活动。通过群体运动，缓解中老年人的各种情绪忧虑，让其感受到运动的快乐。

12月16日早上，库坑社区的太极拳学习小组正式开课啦！本次学习小组共分为8节课，学习整套陈氏二十四式太极拳。社区服务中心邀请到了资深的太极拳爱好者来做指导老师，在库坑社区老年人活动中心，穿着太极服的老师，伴随着音乐，一边做着示范动作，一边耐心细致地为组员们讲解着动作要领。今天首先学习二十四式其中前三式：起势、野马分鬃和白鹤亮翅。“首先要站如松，然后手要像被糖果粘着一样摆动，手指要屈……”老师教得很认真，组员们练得很投入，虽然刚开始学习太极拳招式学的不那么到位，但是在认真学习下至少做到形似。天气寒凉，不少组员练习了半小时之后开始出汗，组员都表示太极对身心发展都有极大的益处，下一次还要继续参加。