真正的精英运动——太极拳
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中国的太极拳绵延传承数百年，是由杨露禅带入皇室而兴起。由于历史原因，当时能练练太极拳的都是王爷贝勒之辈，是一种身份的象征，平民百姓可是学不起的，自古就有穷文富武一说。当时杨露禅以太极拳打遍天下无对手，被誉为杨无敌，从此被朝廷赏识，称之为当代的精英运动。
从古到今，历史上与太极拳有瓜葛的有不少精英（含国家级领导人），大家都来看看都有哪些大人物：
1
毛主席语录曾经提到过“要提倡太极拳运动”。
1960年，毛泽东在中共中央关于卫生工作的指示中说了一段话：凡能做到的，都要提倡。做体操，打球类，跑跑步，爬山，游泳、打太极拳及各种各色的体育体育运动。
2
周恩来总理热爱武术，尤其是太极拳。
1959年在北京体育学院会见日本松村谦三时所，就说“太极拳是不错的武术运动，值得推广”。并详解太极拳的好处：太极拳是中国的一种优秀传统文化，内容十分丰富，充满哲理，与中国传统医学有着血缘关系。学、练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人们生活带来无限情趣和幸福，可以年益寿。
3
1978年11月16日邓小平为日本友人题词“太极拳好”。
4
1999年中共前总书记江泽民和吴邦国总理到武当山视察时所说“武当太极拳好，大家都要学，应该推广。”
1999年江泽民和吴邦国到武当山视察时合影
5
刘少奇工作之余喜欢打太极拳。
刘少奇在担任国家主席时，工作之余带头锻炼身体，经常打太极拳，还留下了很多珍贵的照片。
6
陈毅最大的运动爱好就是打太极拳，并留下了珍贵照片。
1957年夏陈毅在中南海打太极拳
7
温家宝总理对太极拳一见钟情。
2010年5月31日，国务院总理温家宝在东京与日本市民一起打太极拳
8
蒋介石题词太极拳。
1934年，蒋介石为杨澄甫《太极拳体用全书》题词“锻炼身心”
让这些国家领导人对此项运动如此痴迷呢？习练太极拳又有什么不可取代的好处呢？这里挑出几条来与大家分享分享。
1
增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。
2
畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。
3
提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。
4
治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
除了以上所说的几条，坚持习练太极拳还有许多神奇效果，如调和人体之阴阳，疏通人体之经络，培养人体之正气，达到增强身体素质、提高免疫力、促进气血旺盛平衡的效果。尤其适于处于亚健康状态、体质虚弱，免疫力低下的易感人群，及高血压、糖尿病、心脏病、三高症、哮喘病、肠胃炎、便秘、痔疮、类风湿、关节颈肩病、强直性脊椎炎、男性前列腺疾病以及性功能减退等慢性疾患。不仅如此，练习太极拳还可以调节心理压力，改变不良情绪，达到身心放松的状态，对抑郁、焦虑、神经衰弱、失眠、女性更年期综合症等有着不可思议的神奇功效。
太极拳早在多年前就已被定论，不徒作技击之用，是为延年益寿之功。它更多体现的是中国道家思想“天人合一”的理念，融健身、医学、养生、哲学、技击、易经为一体，可谓中华历史文明的具体体现方式、载体之一，是中华历史上一颗璀璨的明珠。如今国家大力提倡太极拳运动，普及面越来越广。自古有云：文能定国、武能安邦。像这样一种文武兼修的中国式精英运动，您还在观望吗？
其实，说了这么多好处，不如亲自感受一下，相信你马上就会被太极拳的散发魅力所折服，坚持习练，就一定会受益良多。赶快告诉下身边的朋友们，一起来练太极拳吧！
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