太空上最好的运动——练太极

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　　顺利升空

　　在此此前，我国已经成功的将十位航天员送上太空，其中，有8位男性航天员和2位女性航天员。

　　这里面就包括，其中我们太极圈里广为流传的美女航天员刘洋。

　　太空上练太极的美女宇航员！

　　女宇航员刘洋曾经在天宫一号内表演“太极拳”，我们至今记忆犹新！对于宇航员和太极拳之间的关系，我们也不会感到新鲜和陌生。

“宇航员在无重力环境面临的一大问题是由于肌肉缺乏压力导致骨质疏松。太极拳类似一座移动桩，通过反作用力给肌肉和骨一定的刺激，防治骨质疏松，而且，太极是一种大大变慢的正常步态，可以在飞天后帮助宇航员重建正常步态。”

“同时，太极拳对身体平衡、姿态控制和心理调节也非常有益，可以锻炼身体各部位的肌肉。”

　　早在上世纪90年代，美国就已经将太极拳列为医学研究项目，并发现了太极拳和老年人防跌倒之间的关系。美国国家卫生研究院拨巨资，支持大学研究“太极拳防止老年跌跤的功能”，而且，宇航员将太极拳作为日常训练的重要手段。

　　欧美人种以肢体干骨退化为主，亚洲人群以脊柱退化为主，因此，高大的欧美人年老后，一旦摔倒，容易导致四肢躯干骨骨折。正是源于这类社会需求，美国才会投入大量资金研究防止老年人跌倒、防治骨质疏松、调节心理平衡等问题。

　　“香港理工大学对65位老年人进行了测量，一组为练习太极拳的老人．共29名，他们每周至少花90分钟练拳，持续练了三年。另一组36人．没有打过太极拳。研究人员对这两组老人的血压、动脉阻力、脉搏压力进行比对。结果显示，打拳老人的血管弹性比没打的要好40％至lJ44％。此外，练拳的老人膝盖关节附近的肌肉也较有力气。”(摘自《参考消息》)这一成果提供了太极健身的佐证。

　　国内外的现代科学研究证实，太极拳对人的精神和肉体具有双重的保健和治疗效果。

　　它能增强人体免疫力，全面增强人体各器官的功能。

　　它能调节神经系统，消化系统，促进血液循环和全身的新陈代谢。

　　可以预防动脉硬化、糖尿病、关节炎等许多常见病。

　　对肥胖症、高血压等现代文明所带来的一些疾病，具有较好的医疗保健作用。

　　再加上它运动起来柔和、舒缓、轻灵，运动量适中。

　　因此，今天太极拳运动深受人们喜爱，未来必将随着太空领域的发展深刻影响太空。

　　太极，也许是太空上最好的运动。

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