睡前做什么运动减肥最好

      病情分析：
      睡前运动减肥效果最佳,,睡前可以尽心10个俯卧撑和50个仰卧起坐的，坚持一个月效果会非常明显的.
      指导意见：
      慢跑或散步都是不错的有氧运动,也是简单易行的运动方式,这两项运动都是有益于心脏和血液循环,坚持每天进时行半小时以上的散步或慢跑就可以起到减肥瘦身的作用。