【湖南运动减肥训练营有效果吗】

补充说明

湖南运动减肥训练营有效果吗

湖南运动减肥训练营是当前流行的健康减肥模式，其效果也得到了大众的公认。只要参加湖南运动减肥训练营就没有瘦不下来的。参营时间越长减肥效果则会越好，常见的减重效果表如下：1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

湖南运动减肥训练营介绍

湖南运动减肥训练营是近几年流行起来的一种全封闭式半军事化的减肥模式。以有氧+无氧运动为主，结合当前流行的活力有氧操、户外体力拓展、心理减肥、健康生活习惯培养等，把一种完全枯燥、乏味的运动变成了一种快乐、有趣、新颖的运动模式。众所周知运动减肥是科学健康的减肥方法，肥胖者通过运动消耗身体多余脂肪，促销新陈代谢，从而达到减肥的目的。

湖南运动减肥训练营哪里好

减肥达人训练营作为国内规模大效果好的封闭式运动减肥机构，引领了整个行业的快速发展，每年有上千名营员通过减肥达人成功减肥，收获健康、自信和幸福；每年暑假上千的家长将自己的孩子送到减肥达人夏令营减肥，同时也培养良好的生活习惯。自2005年成立以来，减肥达人专注行业10余年，不仅积累了丰富的经验还拥有了一批经验丰富的教练。减肥达人通过与美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力，针对亚洲人体质进行专业研发，以提供给深圳减肥达人机构权威专业的亚洲肥胖人群的个性化训练及营养解决方案。

湖南运动减肥训练营课程介绍

1）热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操(Body combat)，街舞，游泳等）
   课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

2）新陈代谢提高课程（杠铃操（Body pump），固定器械，自由器械，体能对抗）
   课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

3）局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
   课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。

4）户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
   课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。

5）营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
   课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

湖南运动减肥训练营要多少钱

由于湖南运动减肥训练营是全封闭式的减肥机构，营员的吃住都已经包含在费用里面了，费用是根据你所选择的周期、课程还有营地等因素决定的。不同价格的训练营住宿环境、训练设备、饮食条件差别还是很大的。如果可以去营地实地考察一番。

湖南运动减肥训练营报名条件

湖南运动减肥训练营是针对全部年龄在8岁以上精神健全的肥胖人群的。由于训练营是通过运动进行减肥的，因此高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者都不适合参加训练营。训练营是半军事化管理，如果你不能服从营地安排也是不建议参加训练营的，毕竟这样的减肥效果也不会太好。

哪有湖南运动减肥训练营

减肥达人目前拥有三个营地，分别是1）国贸营地：深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼；2）沙井营地：深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼；3）大运村场地：深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村（深圳信息职业技术学院）；这三个营地都是针对全国招生，不管你是在成都、哈尔滨还是新疆都可以参加我们。

湖南运动减肥训练营会吃减肥药吗

湖南运动减肥训练营采用是健康减肥模式，因此是不会让营员通过吃减肥药或是节食的方式来增加减肥效果的。训练营的每一餐都是由专业的营养师精心调配，不仅要保证营员的营养均衡，还有保证营员能吃饱吃好。营地一般都会吃一些蛋白质较高的食物，比如牛肉、河虾、鸡腿等。而且每一餐都会有荤菜，而且菜品基本是每周不重复的。

湖南运动减肥训练营特点介绍

湖南运动减肥训练营旨在帮助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，健康安全的摆脱体内厚重脂肪，回归健康快乐的生活。通过个人体质综合数据分析肥胖成因，找到肥胖根源，帮助营员彻底摆脱肥胖，增强体质，改善亚健康从而达到终身控重的目的。训练营课程多元化，针对亚洲肥胖人群专业研发，配合丰富的有氧运动项目，比如有氧操。搏击操、体能测试、团队竞技等项目，让你轻松愉快的运动减肥。

湖南运动减肥训练营如何报名

训练营的训练课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。除此之外你都可以报名参加减肥达人减肥训练营。首先要拨打我们的客服电话，预约、咨询确定个性的减肥方案；并提前一个入住训练营宾馆。报名后，我们会为每个营员建立个人减肥档案，通过体检、健康体适能测评。然后根据测评数据为营员量身定制减肥方案，确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式。

湖南运动减肥训练营适合人群

训练营是针对全部人群开放的，只要你有独立生活能力，都能报名参加湖南运动减肥训练营，不分种族、不分性别、不分地区，无论你来自美国，成都还是西藏、北京都能报名参加。

加入湖南运动减肥训练营有哪些注意事项

减肥计划由减肥达人训练营依据科学、合理、可行的原则制定。所有学员在受训期间必须严格按照训练营的规章制定安排生活。严格执行教练员的训练营计划和营养专家制定的减肥食谱。营员一旦加入训练营后必须严格遵守营规，不遵守营规造成的一切后果将有营员自己负责。

湖南运动减肥训练营常见问题

什么动力使你下定决心减肥的？
“大学快毕业时候，过年亲友聚会是大家一句话都是说我怎么变这么胖了，后来趁机去医院做了个体检，才知道自己肥胖度已经非常严重，感觉自己不能再做一个胖子了，否则毕业后工作都是困难。”

减肥期间不吃早餐可以吗？
早餐距离前一天的晚餐时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原早就已经消耗殆尽。血糖浓度低于正常值会出现饥饿，大脑反应迟钝，注意力不集中等情况。因此，不吃早餐，或早餐的质量不够，容易引起能量和营养不足，降低上午工作、学习的效率。更可怕的是，不吃早餐会引起高血压、心脏病、糖尿病、甚至中风的发生。