太极养生 阐述太极拳之以内养外

　　太极拳是我国的非物质文化遗产，大家都知道打太极拳可以让我们身体健康，预防疾病，疏通经络，所以越来越多的人选择了打太极拳的养生方法，接下来就跟随小编一起去了解一下。

　　太极养生

　　一：精力充沛，能从容不迫的担负日常生活和繁重工作，且不感到紧张、过度疲劳。

　　二：处世乐观，态度积极、乐于承担责任、不厌烦、不挑剔。

　　三：睡眠良好，善于休息，积极用脑并注意起居规律。

　　四：应变能力强，能较快的适应外界的各种规律。

　　五：保持标准体重，体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂、位置协调。

　　六：能抵抗一般性疾病，如感冒、流感等。

　　七：眼睛明亮，反应敏锐

　　八：牙齿完坚，牙齿清洁无蛀齿、不疼痛、无出血现象。

　　九：头发有光泽，头皮屑少。

　　十：肌肉丰满，皮肤弹性好。