太极拳：意念在太极拳运动过程中的力量

意念在太极拳运动过程中的力量

龙城飞将

练太极拳的人们都知道，最终人是要练到松柔。然而大部分人并没有练到这个境界，所以才有不少人说，真正练成太极拳的人凤毛麟角，几乎只占1%。原因可能有多种，我觉得可能其中最重要的是没有重视意念在太极拳运动过程中的力量与作用。

为什么这样说？

因为许多太极的人都是为了追求武功，其中不少人可能还是年轻时练其它拳种，年纪大了才来练太极。接触太极后又知道这个拳种曾经叱咤风云，就更想追求这个境界。于是抱着一种学武术的想法来练。既然是学武术，难免带有过去学武术的痕迹，看到太极练得好的人可以抖出爆发力，心里很羡慕。可轮到自己，只要在练太极拳的初期去发力，必定会是僵劲。在这种情况下，实际上他们是在不断地练僵劲，却一直以为自己在追求柔的功夫，很快就可以上了太极拳的高级领域，可以上了大道。

还有一种情况，就是相信太极拳要练柔，相信柔能克刚，但对“极柔软然后极坚刚”还是没有亲身的体验，内心一直不相信这么轻灵、轻柔地去练习，似乎不用力，怎么可能制服其它拳种中孔武有力的强手？练的时候不用力，怎么能够在瞬间产生极大的爆发力？极轻灵地练拳，怎么能够产生极沉重的打击力？

有些人可能相信了轻柔就是力量，但自己身上没有功夫，因而极容易把松练成懈，没有什么柔劲。因而在推手时对手稍加力量，就和开始就练发力的人一样，变成了僵劲。所以，开始练所谓的“松劲”和“刚劲”的许多的人一到推手时就变成了僵劲。

意念在松柔练习中的作用十分重要。首先，老师应当真心地告诉学生，这是真理。其次，老师在组织推手时带领学生由慢到快，让他们体验柔的作用。只有柔的观念在学生大脑中扎了根，学生才能在练习中有主动性，才能在柔字的引领下，渐趋刚柔并济之佳境。

2012-2-14