乐享太极，悦达人生

　　太极拳，是我国的国粹，有着悠久的历史，以中华传统阴阳学说为理论依据，也是中国传统文化、武术、医学的完美结合。2014年，我与太极拳有个约会，从此走上了学习太极的道路。

　　

　　偶遇“虎啸太极”，为之倾心。

　　2014年5月，我有幸参加了江阴市虎啸陈式太极班培训，被太极教练的“美”拳所吸引，一招一式刚柔并济，快慢相间，螺旋缠绕，松活弹抖，双手间似无形阴阳变化着，扎实的马步静劲阳刚，动作圆柔连贯，绵绵不断，太极劲随着拳路变化暴棚，把无声的太极演绎到柔美，灵动，刚劲，飘逸……

　　太极拳深深的吸引了我，我开始认真学习一招一式，僵硬的动作，遗忘的招式，肌肉的酸痛，身体的疲惫……都没有阻挡我学太极拳的热情。

　　

　　

　　

　　相遇“严师”，精益求精。

　　学拳重在过程，教练把每个动作做到准确，清晰，分解；细微的云手、扎马步、移重心动作，仔细认真执教，倾囊相授，每天陪伴我们学拳，被他们无私的理念所感动。

　　学会了陈氏26式，初识了章会长、职教练、闫教练的严厉。每一次纠拳，对每个学员严格把关，纠正动作，指点错误。由浅入深，微量递增，在领悟中学拳，有了新的体会，动作越来越标准，松沉柔软，虚灵顶劲……经历否定之否定的过程，螺旋式上升，不断进步，太极哲理慢慢显现。2016年，还接受了陈二虎老师亲自授课指导，对太极拳有了新的认识和提高。

　　

　　

　　

　　我学太极3年多，学会了太极26式，老架一路，二路，综合套路，太极剑。拳不离手，剑不离手，坚定信念，不言放弃，日积月累，太极己融入我的生活。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　坚持是一种品格。

　　打太极拳贵在坚持。在三伏天，人们躲在空调里避暑时，拳友们相约夏夜，在晚霞、明月、星空下打着太极，呼吸着夏的味道，细微的汗珠渗透于每一寸肌肤，点点滴滴都酣畅淋漓，身体每个细胞都充盈膨胀着，通体洋溢着舒服感，漩涡式的扩散……宁在汗水里笑，不在泪水里哭。

　　

　　在寒冬腊月，手脚冰凉时，热身运动、站桩后，静静的打拳，手脚、膝盖、腰部从内向外开始自动发热，筋骨伸展自如，从僵硬到柔软，身上微汗薰蒸，干燥的皮肤开始温润，五脏六腑开始运化，身体一点点被滋养，脸色因温暖泛着微红，爱太极的女人无须化妆品，自己就可以美颜，在冬日里温暖自己，身心轻松、畅达。打太极己经上瘾，每天疏通筋骨，在静的世界里愉悦，是为了与更好的自己相遇。

　　

　　太极运动，以柔制胜。

　　太极拳是有氧运动，在轻柔、禅静中打拳，动中有静，静中有动，虚实开合，中正安舒，阴阳平衡，像是给身体、内脏器官做SPA按摩。

　　一动全身无处不动，五脚指抓地，按压涌泉；大腿肌群开始活跃，筋骨练架，以腰为轴心带动全身，利用螺旋缠丝去僵求柔，全身放松；手臂掤圆，无形的劲开始蓬涨，经脉从腋窝、手臂内侧伸展，拉伸经脉，直至指尖发涨，通过挤压，末稍神经微循环得到供血，调养气血。有了太极的“保护伞”，体弱多病的我，很少与医院打交道了，体力和精力增强，太极拳之妙，不言而喻。

　　

　　

　　太极拳独有的幸福。

　　学习太极三年多，让我感触最深的是参加集体表演。虎啸年会、中山公园分会、南闸分会、敔山湾微马比赛集体表演，都是对自我的突破。每一次的超强度的集训排练、都是对自身急速的提高，熟练一招一式，娴熟的套路，相互的配合，飘逸的动作，把太极拳的“精气神”演绎出来，孜孜以求，为点滴的进步欢呼。比赛时，整体性与协调性，紧凑感与荣誉感，我们都会以太极的名义提高自己，师兄、师姐们在全国武术太极拳公开赛上还获得了奖牌，完成量变到质变，把最美太极呈现，人生舞台精彩纷呈。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　心灵之陶然，清逸之致远。

　　太极是“慢”运动，在徐缓的动作中，宁静的心享受着慢的愉悦，涵养静气，清逸致远，慢中蕴藏“禅理”。无论年轻或年长，大家聚在一起练太极，一套拳拉进了彼此的距离，无欲无争，陶然自乐。

　　

　　在外漂泊时，面对吵杂的世界，方寸地上打上太极拳，浮躁的心很快回归自然安静，重振旗鼓，继续上路；

　　

　　在外旅行时，看到美景，配上太极姿势，你的气场马上出来，成为照片中最美的人，太极让你变得韵味无穷；

　　

　　

　　

　　

　　

　　在外出差疲倦时，找个地方静静打上太极，疲惫，孤寂一扫而光，让你充满生机活力，带上太极，行走远方；

　　

　　乐享太极，你的人生充实，充满活力，无限生机；你的气质如兰，运转随心，朋友温文尔雅；你的太极生活，融会贯通，儒雅大气；用太极的智慧、力量，书写你的魅力人生！

　　

　　

　　

　　

　　江阴虎啸太极