太极养生赶走疾病困扰的好方法

　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。

　　作为传统的运动养生方法，太极拳不仅赏心悦目，还具有相当好的健身防病功效——

　　莫笑太极像摸鱼，

　　松静深柔把病祛。

　　太极行功莫要快，

　　呼吸匀长除病害。

　　内外兼修练太极，

　　动静结合多受益。

　　老人要想活百年，

　　就要常练太极拳。

　　据中国青年报社会调查中心与新华网健康频道联合开展的一项调查显示，大部分人认为太极通常是老年人的养生运动，在一些大城市里最“火”、最时尚的健身运动是瑜伽。如果要在太极和瑜伽里选择一种来学习，30.1%的人会选择瑜伽。其实，太极拳作为我国传统运动养生方式，有着深厚的文化底蕴，也有着相当好的健身功效，却被大多数人尤其是年轻人忽视了。