哮喘患儿适宜哪些医疗体育锻炼

  体育锻炼对于哮喘患儿健康的恢复是极其重要的。借助于某些体育活动和身体锻炼，可以达到增强心肺功能、加速新陈代谢、增强机体抗病能力的目的，并能增加患儿对气候改变的适应性，减轻精神压力，放松躯体。身心的放松对哮喘的缓解是极有裨益的。

  当然，体育锻炼宜在哮喘缓解期进行，对于急性发作期或夜间刚刚发作过的哮喘患儿，尽管白天未发作，也不宜参加体育活动，而应让其充分休息和恢复，因为夜间的发作和睡眠不足已给患儿造成一定的疲劳。

  哮喘患者可以根据自己的病情和身体情况，选择以下运动项目进行锻炼。

  (1)经常参加一些竞争性不强的耐力运动 如游泳、散步、慢跑、体操、太极拳和登高等。运动强度的控制以患儿的心率为标准，一般应控制在每分钟170次／分。如患儿的年龄为10岁，则170 - 10=160，即患儿的活动强度以心率不超过160次／分为标准。

  (2)参加耐寒锻炼 耐寒锻炼应从夏秋季的温暖季节开始，逐步向秋冬季过渡。可有计划有步骤地逐渐接触冷空气或冷水，循序渐进，避免因刺激过度通诱发哮喘。

  (3)腹式呼吸锻炼 通过腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型，提高呼吸效率，从而改善患者的缺氧状态。

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