我的太极养生之道

邓慧蓉正在练习太极

　　4月12日，在资中县迎宾路，我市太极爱好者邓慧蓉（化名）向记者分享了她的太极养生法。

　　52岁的邓慧蓉年轻时一直在街上摆水果摊。常年起早贪黑，邓慧蓉的双腿染上了风湿，腿部关节经常隐隐作痛，遇到天气变化时，这种疼痛现象更为明显。

　　为了治好腿上的风湿，邓慧蓉求医问药跑了很多地方，可都没能彻底治愈。“那时为了维持家中的生计，虽然腿关节痛得厉害，但是我每天还是得坚持出去摆摊。”邓慧蓉说，后来家里的经济条件好了，她才开始注意养生。

　　“当时去找了很多治疗风湿的偏方，但收效不大。”邓慧蓉说，直到一次在和几个姐妹一起跳坝坝舞时，听一个姐妹说练习太极有助于关节活动，对治疗风湿疾病有一定的效果。抱着试一试的心态，邓慧蓉练起了太极。

　　“没有打太极以前，我都是靠吃药来减缓腿部疼痛，不仅费钱，而且效果不明显。”邓慧蓉说。

　　打了一段时间太极后，邓慧蓉的关节风湿痛得到了缓解，疼痛的次数不断减少。太极，让邓慧蓉“找”回了原来的健康身体。

　　邓慧蓉接触太极以后，日渐改变了原来的生活方式。

　　“以前我很喜欢跳广场舞，无聊时就会和姐妹们出去跳上一段。一是为了打发时间，二是希望通过这样的形式活动一下腿部关节。”邓慧蓉说，广场舞作为一种集体性的娱乐休闲活动，容易受场地和时间的限制。因此，她跳广场舞的时间主要集中在傍晚，而其余时间主要是在家中做做家务。

　　打太极却不受时间的限制，邓慧蓉熟悉一些基本的太极动作后，早上起床换好衣服，她通常就会在居住的小区里面找一块空地，打一套简单的太极拳。

　　打完太极，在小区内走上一圈，呼吸一下新鲜空气，回到家后洗个热水澡，在沙发上休息十多分钟，每天坚持这样的生活方式，邓慧蓉觉得，她的精神状态比以前好了很多，腿上的风湿疼痛次数也越来越少。邓慧蓉说，打太极不仅让她获得了健康的身心，也让她找到了一种适合自己的养生方式。

　　养生需要长期坚持，不然就达不到保养身心的目的。

　　“一些人在保养身心的过程中，觉得麻烦，坚持了一段时间便放弃了。”邓慧蓉说，这种半途而废的做法，往往适得其反。在邓慧蓉看来，既然找到了适合自己的太极养生之法，她就会一如既往地将这种养生方式进行到底。

　　“只有长期坚持，才能收获健康，才能越活越年轻，才能在生活中找到乐趣。”邓慧蓉说，不管以后的生活怎么变化，她都会把打太极这种养生方式坚持下去。（全媒体记者 唐小博 文/图）