太极健身:心怀妙趣练太极

太极拳是武术，这是太极拳的本质。太极拳的每一个动作，都具有攻防的技击性。

在学会和熟练掌握太极拳套路的基础上，要进一步弄清楚每个动作的攻防含义。

人们常说，练拳要“无人当有人”，

就是说，在个人练拳时，也要设想这是在与人交手，要从中不断体会其攻与防、打和化的技巧与方法，从中感悟练武的乐趣。

如“抱头推山”，要有推动山岳的气势和沉稳。“高探马”，可以体会试探高大烈马的警觉心态，“

捣碓”要求有上下一体的沉雄。

“戏珠”强调细腻灵巧。

此外，“拨草寻蛇”的机警，

“擎天”的气势，骑驴和骑鲸的不同特点等等，

这些比喻无论在用意方法、着力重点、方向角度、动力程度、情绪表现等方面，都给我们在练拳时琢磨“妙趣”提供了丰富的信息。