早上空腹运动减肥可以吗？
来源：网络转载 2017-07-09 01:15
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健康咨询描述：
全身性肥胖
刚工作三年就长胖了，腰，小腿，大腿，手臂都很粗。现在我正在减肥，午饭吃7分饱，晚上不吃或吃点菜，然后5点下班快走1小时回家，速度大概是6公里每小时。然后回家转会呼拉圈。请问这样能减肥吗？还是我想早上6:40起床空腹跳绳，这能行吗？或者说在家里原地慢跑。这些对身体有害吗？跳绳应该是用前脚掌落地还是全部落地，一般一次性跳多长时间才能休息一会呢？
想得到怎样的帮助：早上空腹跳绳或者说在家里原地慢跑减肥，对身体有害吗？跳绳应该是用前脚掌落地还是全部落地，一般一次性跳多长时间才能休息一会呢？
