【做什么运动减肥】

做什么运动能减肥

星光下的湖 问：2015-03-30 15:40:02关键词：

身体比较非常，尝试了很多方法但是效果不好，有朋友说运动减肥效果不错而且不容易反弹，但是对具有减肥功效的运动又不是很清楚，所以想问问做什么运动减肥？

大众养生网小编解答：

运动不仅有增强体质、塑形等诸多好处，而且科学的选择运动方式对帮助减肥也有着积极的作用。虽然运动方式比较多，而适合减肥的运动应该具有帮助肌肉组织代谢的特点，进而控制并消除对于身体脂肪。在常见的运动中，跑步、跳绳、每天爬楼梯、游泳、骑自行车在帮助减肥有不错的效果。虽然运动有助减肥，但是运动减肥效果贵在坚持，所以必须坚持循序渐进的原则。

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