浅谈太极拳运动的基本运行规律

浅谈太极拳运动的基本运行规律

2017-08-29 17:18 来源:东武太极研修院

原标题：浅谈太极拳运动的基本运行规律

太极拳的演练其实离不开一个圆字，所以练太极拳时要多强调太极拳“臂成弧形”、“动作成弧形”！突出了太极拳“圆”的特性。体悟太极拳的运动轨迹基本上无处不圆“无处不是圈”：大圈、小圈、竖面圈、平面圈、斜面圈，圈圈相叠，环环相扣。 初学时可以将圆弧断开先练分解动作，但不能将断折的、直线分解动作固定成习惯；要通过不断练习，将断折处连起来并练得圆滑。这就是前人总结的“无使有凹凸处、无使有断折处”的运动规矩。

太极拳要练得稳定、圆滑、柔和，中规中矩，非经长期努力、踏踏实实锻炼不可，除此一途，别无取巧捷径。一些人开始接触太极拳就读不少理论书籍，“功理、功法”说得头头是道，甚至引经据典，书中的一些句子都可以背诵出来了，但练出拳架来松松散散，脚下无根，步履飘摇。只知“画弧”，不知“弧”何以“画”。只知弓步、虚步之名，竟不知完成这些步型及其步法的要领。也有一些初学的人，习惯于背诵分解教学口令，他们不重视“足下”的根本功夫，以从背诵“分解口令”去记住“运动套路”为满足。

太极拳不是绵拳，不是纯柔无刚，它是由刚入柔，运柔成刚；一招一式都是刚柔相济、绵里藏针。太极拳的另一特点是“轻而不浮，沉而不滞”，初学太极拳的人不要把太极拳学成萎软无力。“刚柔”除了解说劲力之外，在武学中它更是攻与防的代名词。所以，太极拳的一招一式都是攻防兼备的，绝不是光画画弧而已！学、练太极拳要多动脑筋，要学会用“心”练拳，不可长久地依赖录音口令或听着音乐去练拳。返回搜狐，查看更多

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