10太极拳锻炼对老年人心肺机能影响的观察
太极拳锻炼对老年人心肺机能影响的观察；【摘要】目的观察太极拳锻炼对老年人心肺机能影响；【Abstract】ObjectiveToobs；【Keywords】TaiChiChuan;Ca；利用健身运动提高老年人心肺机能、预防和治疗老年人；1对象和方法；1.1对象市光三村老年居民20名,男10名,女1；
太极拳锻炼对老年人心肺机能影响的观察
【摘要】 目的 观察太极拳锻炼对老年人心肺机能影响。方法 市光三村老年居民20名,男10名,女10名,年龄53～68岁,按性别比1:1比例将20名老年人分为两组:锻炼组和对照组。锻炼组进行2个月的太极拳锻炼,对照组不参加任何集体或个人的有计划锻炼。分别于实验前、2个月锻炼后对受试对象进行心肺机能测试。结果 锻炼前两组心肺功能测试结果差异无统计学意义(P＞0.05)。锻炼2个月后,锻炼组DBP明显低于锻炼前(79.11±3.19, 84.55±5.47;P＜0.05),FEV1和FEV1%明显高于锻炼前(2.27±0.41,88.36±11.12;1.96±0.55,81.17±9.20;P＜0.05)。对照组在实验前后心肺功能测试结果未发生明显变化(P＞0.05)。结论 提示太极拳运动可有效改善老年人心肺机能。
【Abstract】 Objective To observe the effect of Tai Chi Chuan(TCC) on cardiopulmonary function of healthy older people.Methods Twenty older inhabitants form Shiguang third country were selected as subjects.They, aged 53~68 years and including 10 males and 10 females, were randomly divided into two groups: training group(n=10) and control group(n=10).The exercise contents of training group were twenty-four TCC for two months.The control group had no exercise with individual and collective scheme in the two months.At one day before and after 2-month TCC exercise, the cardiopulmonary function of older individuals was tested.Results Before 2-month TCC exercise, there had no significant difference in the two groups(P＞0.05).After 2-month TCC exercise, the training group showed significant decrease in DBP (79.11±3.19, 84.55±5.47;P＜0.05), and significant increase in FEV1 and FEV1%(2.27±0.41,88.36±11.12;1.96±0.55,81.17±9.20;P＜0.05).The control group had no significant change before and after 2-month TCC exercise(P＞0.05).Conclusion TCC exercise is effective for improving cardiopulmonary function in healthy older individuals.
【Key words】 Tai Chi Chuan;Cardiopulmonary function;Older people
利用健身运动提高老年人心肺机能、预防和治疗老年人心肺系统疾病的研究在近年来越来越受到重视。太极拳作为一种民族传统健身运动项目深受广大群众所喜爱。本研究通过观察20名老年人2个月太极拳锻炼前后血压、肺活量、用力肺活量、第1秒用力呼气量等测试指标的变化,探讨太极拳健身运动对老年人心肺机能的影响。
1 对象和方法
1.1 对象 市光三村老年居民20名,男10名,女10名,年龄53~68岁,平均(61.7±4.3)岁。纳入标准:近期均无规律性运动;各项实验室检查指标正常;均对干顶方案及检测指标知情同意。排除标准:有重大躯体和精神疾患。按性别比1:1比例将20名老年人分为2组:锻炼组和对照组,每组10名。锻炼组和对照组老年人年龄匹配,分别为(61.2±3.0)和(62.5±2.4)岁。
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