“挑食”赵雅芝竟成减肥新宠

那些不老女星一直是娱乐圈里的一个神话，她们不仅是容貌，就连身材都还是那样的完美如初，到底是什么让她们成为神话的呢？你知道吗？赵雅芝她们现在竟成了减肥 的新宠儿哦！其实赵雅芝之所以能这样，完全是因为她“挑食”。

“老”明星 成减肥新宠

　　中央电视台综艺快报：赵雅芝被央视评为“今年暑期”最热的明星。这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，那么是什么让她演绎着一个不老传说？芝姐坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，一句话：我注意营养的均衡。”

营养均衡看似简单实在不易，在日常生活中我们该如何平衡摄取营养呢？网易女人特邀减肥专家金山，根据在国外多年的营养和健身 方面的经验提供给大家以下建议：

1.减少高gi食品的摄入 　　

gi(glycemic index)，就是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。gi指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。