撒切尔夫人2周减18斤私密食谱(2)

 

          早餐　每天相同。葡萄、1～2个鸡蛋，黑咖啡或清茶

          周一　午餐：2个鸡蛋，葡萄　晚餐：2个鸡蛋，综合沙拉，1片干吐司，葡萄，咖啡

          周二　午餐：2个鸡蛋，番茄，咖啡　晚餐：牛排，番茄，青瓜，生菜，橄榄，咖啡

         周三　午餐：2个鸡蛋，菠菜，咖啡　晚餐：2块羊排，芹菜，青瓜，番茄，茶

         周四　午餐：2个鸡蛋，菠菜，咖啡　晚餐：2个鸡蛋，芝士，1片干吐司，卷心菜

        周五　午餐：2个鸡蛋，菠菜，咖啡　晚餐：鱼肉沙拉，干吐司，葡萄

        周六　午餐：水果沙拉吃到饱　晚餐：大量牛肉，芹菜，青瓜，番茄，咖啡

        周日　午餐：鸡肉，番茄，胡萝卜，卷心菜，葡萄，咖啡　晚餐：冷鸡肉，番茄，葡萄

        质疑

        食谱营养不全易导致肠胃病

         这张写着“马友诊所饮食规定”的减肥餐单还特别警告，按照这个食谱，撒切尔夫人的减肥时间不得超过两周。马友诊所是一个知名的美国健康集团，它的营养师却不认同这个30年前的减肥计划，认为它会引起“肠胃副作用”，导致减肥者出现口气、便秘等问题。马友诊所的首席营养师唐纳德·汉斯卢表示：“虽然这是个低卡路里的饮食计划，但缺少谷物、奶类。营养越不全面，越容易引发健康问题。我会让撒切尔夫人立即停止这种减肥法。”