李嘉欣“瘦身”与梁咏琪叫板(2)

饮水--梁咏琪的“金字塔饮食”

梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。对于李嘉欣的瘦身方式梁咏琪可谓更有高招，使用天然的瘦身产品涂抹身体容易发胖的部位之后，她还会使用保鲜膜包裹起来，就这样进行运动，瘦身效果很是惊人。

此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到减肥 的目的。