健康饮食：做西红柿鸡蛋汤最营养的方法

西红柿鸡蛋汤是人们桌上最常见的汤菜之一，西红柿鸡蛋汤的做法简单，也是人们最喜欢的汤菜，可是您知道怎么做西红柿鸡蛋汤最营养吗?

西红柿鸡蛋汤是人们桌上最常见的汤菜之一，西红柿鸡蛋汤的做法简单，也是人们最喜欢的汤菜，可是您知道怎么做西红柿鸡蛋汤最营养吗?小编今日将为您推荐，做西红柿鸡蛋汤的营养做法，保证您的饮食健康。

做法一：将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀：锅中加水，生姜切碎一起煮：水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油)，西红柿鸡蛋汤即成。

做法二：将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎：翻炒成西红柿泥状：加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀：西红柿鸡蛋汤即成。

第一款做出来是清汤西红柿，第二款是浓汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。