热控减肥吃面食能发胖吗
来源：网络转载 2013-07-01 07:36
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导语：面食固然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食用品。适量吃面食，才不能发胖。
面食固然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食用品。不吃淀粉热控减肥并不可取。但是过量的面食，碳水化合物过多，轻易转化为赘肉储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄进的热量长期过多，多余的热量会用“赘肉”的形式储存起来。推荐你参照 NICE减重方案中根据你的情况为你设置出的公道的最佳热量预算，保证天天摄进的热量在这个值范围内。
所以，我们应该适量吃面食，才不能发胖。
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