明星减肥 八位外国女星魔鬼身材速成法(组图)(2)

　　5、安吉丽娜·朱莉

安吉丽娜·朱莉只进食含蛋白质丰富的食物

　　安吉丽娜·朱莉的瘦身秘诀是：只进食含蛋白质丰富的食物(如肉类与鱼类)，同时多喝水。多吃含优质蛋白丰富的食物是大牌女明星们共同坚守的一个减肥妙招，作为我们这些也想减肥的普通老百姓，应当对此多加留意。

　　除此之外，安吉丽娜·朱莉还吃一些昆虫类食物(如蟋蟀)及蜂胶等，因为这些食物都是蛋白质的良好来源。

　　6、珍妮·杰克逊

珍妮·杰克逊锻炼日程满满当当

　　2006年，珍妮·杰克逊取得了显著的减肥成果，这引起了世人的广泛关注。在日常生活中，她的锻炼日程安排得满满当当，并且还聘请了一位私人营养师来指导她的饮食。

　　每天，她都要有2-3顿家常稀饭，里面含有肌体所需的各种营养成分。随着减肥进程的不断推进，她的食谱里面又添加了一些蔬菜、浆果以及冷冻水果等。

　　7、瑞茜·威瑟斯彭

瑞茜·威瑟斯彭控制热量摄入与食量

　　瑞茜·威瑟斯彭控制热量摄入与食量的方法很特殊，那就是每天吃上几罐婴儿食物。优质的儿童食品味道既鲜美，营养密度又高，因而这是一个非常棒的减肥妙招。除此之外，儿童食品还具有携带方便的优点，随时都可以带上出发。

　　8、克劳蒂娅·希弗

克劳蒂娅·希弗中午之前只吃水果

　　克劳蒂娅·希弗在中午之前只吃水果，午餐与晚餐的进食量也很小，其内容有：色拉、蒸蔬菜、西红柿汁、紫葡萄与草药茶。她坚持每日三餐的习惯，以保持健康的新陈代谢功能。

本文导航