女明星怎么减肥？

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热心问友 2010-12-14

找到正确的方法是最重要的,市面上的减肥产品太多了。网上很多信息，但是绝大部分人都坚持不下来的，所以产品成为很多人的选择。但是，减肥产品的选择很关键的，一个好的减肥产品必须是要经过买家的验证的。淘宝上卖的最火的减肥产品是什么,给你推荐一个好地方，前一段时间刚发现的，
网页中搜索（ 【在谷歌搜【xin纤zi荷叶瘦身】】】 ），可以去看看。

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热心问友 2010-12-14

不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）。
想安全减肥快速减肥，那就服用减肥药，我两年前服用过一种胶囊，效果非常好，没有什么服用，停药两年多了没有反弹，你可以去试试 她们的ó号是76 97 47 408

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减肥瘦身达人

好的减肥方法带你走向减肥成功
 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
 平时还可以加强体育锻炼，因为是学生嘛，没有足够的时间运动，我一般都放弃坐公车回家，都找个伴一起走路回家，走路也必须是快走，慢走是没有效果的，现在放暑假，你可以采用游泳，长跑之类的运动，都有达到减肥的效果，但是运动要适量，不然会练出肌肉来
 药物方面你可以无用经店百合胶囊，这个是纯中药产品  还有一个最大的优点就是不用节食和运动  坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！
 

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健康计划指南，您身边的健康专家。

人在享受生活的点点滴滴时，健康总是会被忽略的，我建议您选择怀素丨堂一左一旋肉丨碱是因为，

这是一种保健品，它是帮助人体平衡脂肪左右蠕动的好帮手，如果您胖的话，使用它就能帮助您消除

多余的脂肪，如果您瘦的话，它还可以做到间接性补充体内所需脂肪，当脂肪多的话会及时消减的，

总之是一个控制人体平衡的好帮手吧！

客服的抠抠  前面758中间509后面50

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节食、多锻炼、做些体操、伸展运动……

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