盘点疯狂减肥的男女明星们

盘点疯狂减肥的男女明星们
2012-12-25 10:51:25

    为了演好《我是金三顺》，女主角金善雅曾增肥9公斤。跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品　

    疯狂减肥女星代表1：金善雅

　　为了演好《我是金三顺》，女主角金善雅曾增肥9公斤。其实她原本就是模特，减肥成功的她为某品牌拍摄硬照，看着已经恢复到原来状态的她，时尚优雅，身材窈窕纤细，根本看不到戏中金三顺的影子了。

　　金善雅疯狂减肥法：喝水+运动

　　为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。

　　利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。

　　跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。

　　此外，金善雅提示各位渴望减肥成功的女性们：“减肥过程其实是锻炼人意志的过程，你要敢于挨饿，你要敢于忍受痛苦。”她还说她从小有很多爱好，游泳、溜冰都是她的长项，这些运动对减肥很有用。所以，她一直鼓励现在的小孩子们要有广泛的兴趣和爱好，这对今后生活的各个方面都有帮助。

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