“大胃王”女明星的减肥方法 如何做到美食减肥两不误

　　电视上的明星都有拥有一副完美的好身材，想要像明星一样瘦?快来看看明星是怎么减肥的吧!以下分享4个被誉为“大胃王”的明星们越吃越骨感的减肥经验。

　　徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头，平日吃喝也毫不忌口。不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上。

　　减肥方案：不盲目减肥，一定要了解自己的最完美重量在哪里。Vivian为自己定下的标准为45公斤，就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐，运动完以后泡一个热水澡再使用精油按摩，是Vivian非常享受的减肥方法，不需要节食那么痛苦，轻轻松松就能瘦。

　　编辑点评：制定减肥计划，能有效的督促自己减肥。减肥是件需要长期坚持的事，并不是立马能见效的，所以计划非常重要。

　　出道时的萧亚轩并不瘦，她也承认自己是一个很贪吃的人，甚至半夜还会吃宵夜。忌口对自己来说是最痛苦的事情。

　　减肥方案：萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致，平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞，这其中消耗的热量可不是一点点。据萧亚轩的圈内闺蜜透露，萧亚轩不仅仅靠运动减肥也会使用一些瘦身途径，“红花瘦身”就是她一直坚持使用的瘦身产品。并且很大方的向闺蜜们推荐，反映效果都不错。

　　编辑点评：运动减肥最难熬的莫过于坚持了，单一的运动很难让你长期的做下去。最好的方法隔一个月换一种新的运动方式，这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉，还能让你更好的坚持下去。

　　蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲，喜欢吃东西吃到饱。阿SA也是出了名得大胃王。可是怎奈，她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人。

　　减肥方案：每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身，一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去。对于瘦身阿SA也是很执着的。所以一直能够保持零号身材至今。

　　编辑点评：你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来，这真心就是靠着一腔热血，为了美什么都能豁出去。给自己订计划不如先找一个非瘦不可的理由吧。

　　曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，高中时期体重就有54公斤，出道之后一直逼自己减肥，直到现在只有48公斤。尝试过不少减肥法，更对自己实行了绝食减肥方案，结果以晕倒收场。

　　减肥方案：制定蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4-5个小时绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品，晚上使用“红花素”瘦身产品按摩有赘肉的部位，长期坚持不仅能瘦还能紧致滋润肌肤，双效合一。

　　编辑点评：按摩的时候要注意手法和产品使用的量，对肉肉比较顽固的部位力道要控制好，按摩时间可以自己规定，还可以边看电视边按摩这样就不会无聊咯。