11款美味瘦身饮品制作方法

一、红枣桑葚枸杞饮

用料：红枣15枚，桑葚子20g，枸杞子20g。

制法：将红枣、桑葚子和枸杞子一同放入锅内煮熟，去渣滤汁，加少许绵砂糖即可饮用。

归经：入脾肾肝经。

功效：养颜瘦身。

二、川贝雪梨饮

用料：川贝10g，雪梨3个。

制法：将川贝放入锅中，雪梨切块，加入1200毫升水，煮浓汁，去渣过滤，加入少许绵砂糖即可饮用。

归经：入肺经。

功效：润肺止咳，润肤养肌。

三、西瓜苹果饮

用料：西瓜皮30g，雪佛士苹果3个。

制法：雪佛士苹果去皮切块，同西瓜皮一同放入锅中，煮沸后去渣取汁，放入少许绵砂糖即可饮用。

归经：入脾胃肺经。

功效：消暑瘦身，利尿减肥。

四、萝卜山楂饮

用料：白萝卜两个，红山楂20g。

制法：白萝卜洗净切块，同山楂放入锅中，煮沸，去渣取浓汁即可饮用。

归经：入脾胃肝经。

功效：消食化积减肥。

五、二花绿豆饮

用料：二花10g，绿豆100g。

制法：青皮绿豆洗净入入锅中煮到八成熟后，再放入二花同煮，沸后去渣滤汁即可饮用。

归经：入肝肺胃经。

功效：清热解毒，消暑减肥。

六、陈皮槟榔饮

用料：陈皮20g，槟榔10g。

制法：将陈皮槟榔放入锅中，煮浓汁去渣加入少许绵砂糖即可饮用。

归经：入肝脾胃经。

功效：行气消食，健脾瘦身。

七、番茄黄瓜饮

用料：番茄5个，黄瓜两条。

制法：黄瓜洗净切片，同番茄放入锅中煮，沸后过滤去渣即可饮用。

归经：入肺肾脾经。

功效：美肤祛皱，瘦身延年。

八、荷叶车前饮。

用料：荷叶30g，车前草20g。

制法：采摘新鲜荷叶和新鲜车前草，放入锅内煮沸，过滤去渣取汁加入少许绵砂糖即可饮用。

归经：入脾胃肺肾经。

功效：减肥的经典饮品，瘦身的绝佳配方，能利尿消暑，通便。

九、槐花丝瓜饮

用料：槐花20g，丝瓜两条。

制法：将槐花和丝瓜放入锅内煮沸即可，不要久煮，过滤去渣放少许绵砂糖即可饮用。

归经：入大肠肝胃经。

功效：清肠祛脂效果显著，能清肠中之毒，肝中之脂。

十、冬瓜藕节饮

用料：冬瓜皮20g，藕节15g。

制法：将两者放入锅中同煮，沸后过滤去渣加入少许绵砂糖即可饮用。

归经：入膀胱肾肺经。

功效：健脾利尿，消肿润肤。

十一、菊花葡萄饮

用料：白菊花15g，白葡萄15g。

制法：两者同放入锅中煮沸即可，不宜久煮，去渣滤汁即可饮用。

归经：入肝肺经。

功效：柔肝润肤，祛除脂肪肝，美白祛斑，清除皱纹。

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