1月瘦20斤 明星疯狂减肥餐
来源：网络转载 2014-01-27 19:11
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导语：明星们怎样拥有窈窕身材，现在就来介绍他们的健康饮食菜单，MM们也 可以来尝试一下，说不定会有出乎意料的效果，让你减肥瘦身梦简单实现!
减肥餐效果迅速（图片来源： 太平洋女性网）
这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和 窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需 喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想 再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃，一个月后减掉10公斤。
减肥餐第一天食谱（图片来源 ：太平洋女性网）
第一天
早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果
每餐都喝清茶或配温开水。
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