饮食健康作文

饮食健康作文

1.饮食健康

俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。 食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血并皮肤玻它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血玻维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......

现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。

饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。

2.为切实加强学校饮食安全工作的教育和管理，保护师生的身体健康和生命安全，天宁小学开展了饮食安全教育周活动，取得了良好的成效。

一是加强饮食卫生知识的宣传教育，提高安全防范意识。通过国旗下讲话、红领巾电视台、主题班队活动、出刊黑板报、布置宣传园地等多种形式与途径加强饮食卫生知识传授，教育学生不到无证摊贩上购买食品，在购买零食的时候要注意核对生产日期和保质期及生产厂家等，并对一些夏季的肠道疾病的进行宣传，加强学生对这些肠道疾病的认识，提高学生自我保护意识。

二是教育学生养成良好的饮食习惯，防止“病从口入”。结合学生在学校与家庭的饮食、饮用水卫生等方面，要求每一位学生做到饭前洗手，学校午餐饭前准备有序，午餐时安静，饮水取水排队有序，并进行了训练，强化了学生良好饮食习惯的培养。

三是加强食品卫生安全管理，杜绝饮食安全事故。每天班主任与值日老师核对学生午餐人数，了解情况，认真填写《午餐管理》手册。同时加强饮用水的管理，学校建立饮用水管理规章制度，有专人负责，有专门的停放地点。

通过教育活动，学生对饮食安全常识有了一定的了解，更加注意个人卫生，师生饮食安全意识进一步提高