3款美味瘦身粥 简单又有效 小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮

分类：购物 2009-07-21

3款美味瘦身粥 简单又有效　　小白菜木耳粥　　木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。　　减脂提点：清爽减脂　　取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火

3款美味瘦身粥 简单又有效　　小白菜木耳粥　　木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。　　减脂提点：清爽减脂　　取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。　　银耳菊花粥　　菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。　　减脂提点：芳香减脂　　取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。　　苡仁红薯粥　　苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。　　减肥提点：营养减脂　　取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥....