美味营养的瘦身早餐～苹果麦片粥【秀式味道】

继续上周女人善待自己的话题～

这几天依然假装很忙活……

要趁着美好时机减肥，俺已经乖乖吃了好几天的早餐了，一个苹果加牛奶放进料理机里一搅拌，就是一杯香甜的苹果奶昔，巨简单美味滴！

又有朋友教了我一招，早上刚刚试过，图片这碗现在已经在俺肚子里暖着哩……

好东西与大家一起分享，超级美味营养的瘦身早餐！

苹果麦片粥：

材料：苹果一个，纯麦片两大勺，酸奶一杯

做法：

将苹果去皮去籽切成小颗粒，和麦片一起加少许水煮１０分钟，最后淋上酸奶搅拌均匀就ＯＫ了！

ＰＳ：

味道酸酸甜甜的很好喝，热喝冷喝味道又不一样，由你喜欢了～

建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥，爱漂亮的ＭＭ你会有意想不到的效果哦～

很多人有不吃早餐的习惯，其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30％，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。

不过与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。

那些念叨着要减肥滴筒子们看着办吧，嘿嘿～

好了，还有个游戏突然想玩一下，昨天俺又摘了好东西回来，请筒子们睁大雪亮滴眼珠子瞧瞧吧，看谁能够猜出下面这把植物是什么ＤＤ哈～猜到滴前三位我将从我的淘宝土特产小店里给你送上一份礼包哦～（匿名滴不算哈～）

呵呵，有些个筒子就不要指望我开后门了，我今天不准备上线鸟～出去玩去啦～～～哈哈哈哈～～～