冬季饮食健康小常识 冬天吃什么最补 盘点最佳食物 冬季健康知识(2)

3、芡实粥：
　　芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

《今冬很温暖 冬季养生旅游专题》


 

2011.11.15 第61期

      【导读】冬天冷风瑟瑟，身体也不由得僵硬起来。不做运动、不会调理、不爱惜自己的身体，殊不知冬天却是四季中最适合养生的季节。合理的冬季养生，能去除一整年的积劳，让来年充满活力，也是对自己健康的投资。本期驴妈妈冬季养生专题，带你泡一下周边温泉，吃一吃养生美食，分享一下养生小常识，快来看看吧……点击进入