利用燕麦做早餐瘦身粥 美味又富有饱足感
来源：网络转载 2014-02-13 10:54
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导语：燕麦富含不饱和脂肪酸及纤维素，是提供持久能量的早餐减肥之选。但单纯燕麦并没有什么味道，若搭配其他食材做成瘦身粥，既美味又饱腹。今天爱美网小编就来教你利用燕麦做减肥早餐，搭配营养食材做成美味瘦身粥，开启一天的变瘦模式！ 鸡丝海带燕麦粥 食材 鸡肉 一块 海带 一把 红萝卜 1/3根 干香菇 三朵 豆腐 半块 燕麦 一碗 蒜苗 一根 姜末 少许 盐 少许 1、红萝卜、香菇、姜、鸡肉、海带、豆腐、燕麦、盐依序放入滚水中 2、起锅前再放入蒜苗完成
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