西红柿葡萄水果醋减肥食谱 美味瘦身

导读：将西红柿、葡萄、黑枣、金橘等水果做成的水果醋，不仅酸甘味美、帮助消化、养生抗病、美肤养颜的作用。而且对于减肥瘦身来说，效果更佳。下面优美网小编就为大家介绍6款水果醋，让你在酸甜美味中分“享”瘦苗条身材。

    1、西红柿醋

    原料：西红柿600克、糙米醋或陈年醋1000毫升。

    做法：西红柿洗净、去蒂头、以纸巾擦干表面水分。切成大块备用、取干净且干燥的玻璃罐、放入西红柿块、底醋、将玻璃罐口密封起来。放四置在阴凉处2-3个月后即可。饮用时用开水稀释8一10倍以上，饭后饮用。

    营养功效：西红柿能除去腿部疲劳。它有利尿以及除去酸痛的作用、透过醋的浸润后功效更多、具有消热消暑、保护肝脏、润泽肌肤、抑制体内自由基产生、维持细胞的正常健康、预防高血压与癌症等功效。

    温馨提示：酸甘味美、色泽橙红迷人、胃酸过多者不宜多饮。

    2、葡萄醋

    原料：葡萄800克(萦红或狱黑色品种为住)。糙米醋或陈年蜡1000毫升。

    做法：葡萄洗净沥干水分，再以纸巾吸干表面、将葡蔺去除蒂头、再放进干净且干燥的玻璃罐里。加入底醋。因为萄萄本身甜味重、不用加冰糖。将罐口密封。存放5-6个月以后即可，用凉开水稀释8-10倍以上，饭后饮用。

    营养功效：葡萄加醋、加强了生津润澡、补血益气、降脂减肥的作用。

    温馨提示：酸甜味美、色泽紫红、体胖气血虚者多饮之。

     3、黑枣醋

    原料：黑枣450克、糙米醋或陈年醋1000毫升。

    做法：挑选高品质、香气浓郁的黑枣、以干净的纸巾稍徽擦掉表面沾着的杂质、不必用水清洗。取一个干净且干燥的玻璃罐、放入黑枣和底醋、将罐口密封。置阴凉处静3个月以后即可。以开水稀释8一10倍以上，饭后饮用。

    营养功效：黑枣具有补血、促进血液循环、预防贫血、润红肤色、改善手脚冰冷、补气、调理女性月经、安定神经、消除疲劳、养肾、健脾、护胃、润色美肤等功效。黑枣加醋、加强了养血活血、瘦身美颜的功效。

    温馨提示：酸甜香郁、色泽黑红。贫血、痛经者尤为适宜。

    4、金橘醋

    原料：金橘800克、细冰糖150克、糙米醋或陈年醋1000毫升。

    做法：金橘清洗干净、沥干水分、以纸巾擦干表面水分。再取一个干净且干燥的玻璃罐、放入金摘、细冰糖、底醋、把罐口密封起采。置放在阴凉处3-4个月以后即可。用时用凉开水稀释8-10倍以上，饭后饮用。

    营养功效：金橘醋有助于保健眼睛、生津开胃、增加活力、预防感冒、润肺止咳、舒解胸郁、顺理气血、消化积食、减缓老化、保健皮肤、维护心血管健康、缓和血压等。金橘的许多营养在皮里、连皮泡醋最佳。

    温馨提示：酸甜香美、色泽橙黄、脾虚气滞者尤为适宜.
 
    5、桑葚醋

    原料：桑葚800克、糙米醋或陈年醋1000毫升。

    做法：桑葚清洗干净后、以纸巾擦干表面水分。放置数小时彻底风千、取一干净且干燥的玻璃罐。将桑葚、底醋放进去。把罐口密封、桑葚含有天然糖分、可不加冰糖、将罐口密封、静置在阴凉处3一4个月后即可、用凉开水稀释8--10倍合以上，饭后饮用。

    营养功效：桑甚有补血养气、乌黑发丝、安定神经、预防感冒、益肾、帮助消化，预防便秘等功效。

    温馨提示：酸甜可口、色泽紫暗、桑萁要挑选果实较大、颗拉圆润饱满、果色深红紫黑者为佳。

    6、综合水果醋

    原料：苹果200克、柳橙200克、杨桃200克、葡萄200克(也可以任惫选3-5种自己喜欢的水果)、米醋或老陈醋1000毫升。

    做法：先将所有的水果清洗干净、以纸巾擦干水分、苹果连皮切块。柳橙切片去籽、杨桃切片、去籽、葡萄去除蒂头、取一个干净且干煤的玻璃罐、把处理好的水果加入底醋。将罐口密封、放置在阴凉处3一4个月后取出。再用凉开水稀释8-10倍以上，饭后饮用。

    营养功效：挑选数种品质优、硕大、甜美的水果来制作综合水果醋、能结合多种水果的营养宝藏和醋的作用，养生抗病减肥效果更佳。

    温馨提示：香甜浓郁、色泽迷幻诱人、体胖便秘者尤为适宜。

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