瘦身食谱使用第三步 制作瘦身美食的基本工具

今天为大家讲解瘦身食谱使用的第三步，制作瘦身美食的基本工具介绍。所谓欲善其事，先利其器，在尝试制作瘦身食谱之前，我们也需要准备一套制作瘦身美食的基本工具。在我们的瘦身食谱的制作中，哪些工具是必不可少的？哪些工具能够锦上添花？我们又为什么需要这些基本工具？这些问题都将在本文为您一一解答。瘦身食谱——选择小号的餐具 来源：李月 首先要为您介绍的是制作瘦身美食所需要的炊具。瘦身食谱因为限制热量的关系，烹饪的方法往往多用水煮和蒸的方式进行。因此，一口普通的，能够蒸东西的锅就是瘦身食谱最最基本的炊具。带蒸屉的电饭锅可以，不带蒸屉的普通铁锅也可以，但是需要一个蒸食专用的小铁架子，和一个大小适当的盘子或碗，以及最重要的锅盖。现在市面上还有很多新奇的产品，也是辅助铁锅蒸食的，这样的工具都可以。只要具备了这样基本的炊具，就可以制作瘦身食谱专栏里为您介绍的大部分菜式。 当然，在此基础上，如果您还有条件，就可以尝试选择更多功能的炊具，比如可以做无油煎蛋无油饼的不粘平底锅，比如一些方便快捷的小家电，一个豆浆机或者榨汁机以及多功能料理机都会是一个不错的选择。这些小家电能够满足瘦身期间饮食健康多样化的需求，补充必要的营养又不增加热量。比如用自制的健康饮料代替市面出售的高热量饮料就是瘦身期间明智的选择。此外，功能丰富的小家电还可以使你在瘦身期间吃到的食物更具变化性，从而使食量的递减变得不那么痛苦。 接下来我们讲讲瘦身期间所需的基本餐具。没错，吃减肥餐对餐具也有要求，尤其是一个人生活的单身朋友，更应该为自己单独挑选一套合适的餐具。什么样的餐具是合适的餐具呢？第一是小，第二是靓。把家里以往的餐具拿出来对比一下吧，是不是发现从盘子到碗都有些大号了呢？瘦身食谱有时会为大家提供一些肉类或者淀粉类的食物，虽然制作的方法比较健康，之前也提到过瘦身期间务必保持营养均衡，但这并不意味着我们就可以对这些肉类和淀粉类的食物毫无防备，我的方法是，总量控制。如何总量控制呢，这就要靠我们的餐具了。给自己换一套小号的餐具吧，严格的限制餐具的容量，并做到每餐不回碗，不知不觉你的胃就会有变小了的感觉，你会发现原来吃这么些也饱了，以前吃的实在是太多了。当然这个小号的餐具的外观也要时尚大方，至少也要深得你的喜爱。一套精美的餐具会让你吃饭的心情变好，同时举止也不由自主的变得文雅有节，想象一下，捧着一个艺术品一样的碗狼吞虎咽的吃饭是多么的不搭调。因此，选择一套迷你又讨喜的餐具也会对瘦身之路有所帮助。 最后要讲到的是一些会为你的瘦身之路锦上添花的辅助工具。比如一个可爱形状的模子，一个好用的挖球器，一个标有容量的勺子，甚至一个装米的量杯，一个过滤网、以及耐高温的保鲜膜、寿司帘等。这些工具在瘦身食谱的制作过程中并不是总会用到，甚至不用也可以，但一道普通的食物用这些辅助工具稍加装扮就能焕然一新，食用者的注意力也往往会得到转移。虽然吃的热量降低了，但生活的品质却提高了。 以上就是我为你介绍的制作瘦身食谱的基本工具。我们的专栏中大部分美食的制作都是通过这些工具完成的，同时也欢迎朋友们为瘦身食谱专栏提供更多方便实用的烹饪工具。相关文瘦身食谱使用第一步 培养正确的瘦身理念瘦身食谱使用第二步 掌握减肥期间基本饮食原则瘦身食谱使用第四步 挑选美味且低热量的调料相关文瘦身食谱使用第五步 选择正确的烹饪方法
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