减肥不停美食不断 火龙果的美味减肥吃法

火龙果还含有维生素C和水溶性膳食纤维，因此减肥、降低血糖、润肠都有不错的作用。吃火龙果减肥有几种吃法，有兴趣的不妨试一试哦。火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效。

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火龙果的美味减肥吃法

每天吃火龙果能减肥吗?火龙果营养丰富，唯一缺少的是脂肪，因此吃火龙果减肥绝对是懒MM最愿意尝试的。火龙果是怎么减肥的呢?一起来看看吧。

火龙果含有维生素E和花青素。这两种物质都含有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。因此女性食用就最适合了。另外火龙果对抑制痴呆症，有很好的功效。火龙果还含有维生素C和水溶性膳食纤维，因此减肥、降低血糖、润肠都有不错的作用。

火龙果的美味减肥吃法

常见的火龙果有红皮白肉、红肉红皮两种，还有一种比较少见的是黄皮白肉。不同肉质的火龙果，营养品质也有所差异。黄皮白肉火龙果，鲜食品质最好。

吃火龙果减肥有几种吃法，有兴趣的不妨试一试哦。

1、火龙果汁

火龙果剥皮，切块后加入到榨汁机中，加入适量的水榨成汁。火龙果汁适合在早餐时饮用。也可以在饥饿的时候饮用，不但可以补充营养，还有瘦身的作用。火龙果汁的热量很低，是非常值得推荐的瘦身饮料，有预防和缓解便秘的效果。

2、火龙果炒虾仁

锅里加点油烧热，放入虾仁煸炒，加入火龙果和切小块的杨桃翻炒，然后加盐炒熟，撒上切小块的香芹即可。火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效。虾仁的营养也很丰富，多吃对身体有益。

3、火龙果沙拉

喜欢吃沙拉的可以将火龙果做成沙拉哦。准备好火龙果、橙汁、柠檬沙拉酱。将火龙果去皮切成小块，然后淋上橙汁在火龙果的四周，最后淋上沙拉酱即可。

吃火龙果减肥最好在饭后1小时吃，因为这个时候肠胃蠕动得最快。