经济又实惠的热控减肥瘦身餐
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,固然热控减肥的方法五花八门,但结果不是达不到热控减肥的目的,就是引起不良反应。下面给您先容些不伤身体的热控减肥方法。而且经济又实惠,你怎么可以错过呢?
经济的三日热控减肥法:
香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)
苹果牛奶热控减肥法:
第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。
红酒热控减肥法:
临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。
黄瓜鸡蛋热控减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。
一个月减30斤的方法:
早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果。
十二天减身上12%的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食用品,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天天天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无穷量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶热控减肥法:此茶能美容、热控减肥、祛斑
中药热控减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克
日本迷你停食热控减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食用品
香蕉乳酪热控减肥法:
早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯
中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯
晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯
苹果热控减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。
鸡蛋热控减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。
下面几种中药热控减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。
1.枸杞子逐日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
2.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。逐日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,逐日分2次服,1个月1疗程。
3.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,逐日2次。
4.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,逐日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。
5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,逐日1-3次,30天为1疗程。
(责任编辑:ager)