春季美味瘦身汤

亲爱的JM’s，想在夏季来临前让自己的身材变得更窈窕吗？现在就应该行动起来了，这就来教您两款美味的春季瘦身汤羹哦^@^

什锦蔬菜汤

    材料：香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许

　　制作方法：

　　1、将蘑菇及蔬菜切块。

　　2、用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。

　　3.、用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。

　　4、煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。

　　盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。

　　适宜症状：肥胖、体虚

    tips: 可以根据自己喜好搭配,玉米,西兰花,胡萝卜等等也是非常健康的材料哦~

红薯芝麻浓汤

　　材料：红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量

　　制作方法：

　　1、把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净。

　　2、将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。

　　3、将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯变软后取出捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。

    4、一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。

　　适宜症状：便秘、长有色斑

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