明星减肥 看徐若瑄如何10天瘦10斤【图】

“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱

　　早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

　　午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

　　晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。早餐：早睡早起才会健康哦!早餐，大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶，但都只会各吃一半，和工作人员分!因为老大是小鸟胃!小鸟胃^0^，哈哈，加油。

　　中餐： 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子，够了!因为我是小鸟胃!小鸟胃!同鞋们吃东西细嚼慢咽，食量自然也会慢慢变小，为了健康!咱们拼了!!

　　晚餐：两碗青菜!青菜吃到饱，健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤，够了!