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八大女明星饮食瘦身有妙招

来源:网络转载 2014-03-23 00:31 编辑: 网络 查看:

八大女明星饮食瘦身有妙招

为了漂亮,不少女明星都坦言“好久没有吃饱过”!当然,除了节食之外,她们还各式各样健康且速效的瘦身大法;来到这个比基尼季节,正好让我们好好参照一下,赶快瘦身!

吴佩慈 要瘦小腹,周末喝蔬菜汤

吴佩慈的身材姣好,她说她很爱吃低热量蔬菜汤,尤其在周末吃两天,小腹会立即变小,人也变得神清气爽!

小吴小姐说的蔬菜汤成分包括洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜还有青椒,再配上她大爱的大葱和半块的鸡汤块,煮熟就成了低热量蔬菜汤。

“减肥所有的菜单里我最爱蔬菜汤,可以一饿就狂吃到饱,适合大胃王的我,加上简单,也百吃不腻,对体内环保更好。”吴佩慈在微博中写道。

而且,吴佩慈还自称“有机小吴”,因为她所买的蔬菜首选有机的,即使有机蔬菜价格比一般蔬菜贵好几倍。

张曼玉 一天3杯纯牛奶

在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

晨起盐开水清肠

张曼玉对肠胃的保养也非常注意,”不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人也会变苗条。”

隋棠 控制饮食瘦身法

早上喝一杯现榨鲜果汁,配上蛋饼或萝卜糕,中午才开放自己大吃一顿,到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点,三餐之间,只喝白开水泡绿茶包。如果想要更有效一点,就把晚餐时间再提前到下午五点,整个晚上都空腹。

麦当娜 Macrobiotic diet五谷减肥法

重视自己身型的麦当娜 (Madonna) ,绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了,她就会加倍努力的健身,让体重维持在一定的水平。

饮食方面,麦当娜 (Madonna) 严格遵守“Macrobiotic diet”,即是以谷类为主食,然后再以水果和蔬菜来辅助,并摄取维他命B12来补充体力。

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