美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐

美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:45 宅女一天当中，最丰盛项目最多的一餐就是早餐，每顿一般都要有蛋白质，维生素，碳水化合物。 评论 174401 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:45 这么吃，怕不怕胖？ 宅女表示吃这些根本不会胖好嘛，宅女不属于吃不胖的体质，属于新陈代谢正常偏慢的类型，这样的人都没吃胖，一般人吃这些更不会胖了。 评论 174402 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:45 而且，你要愿意的话可以一餐一餐一样食物一样食物的计算下热量，都是健康低热量的食物，真的不会长肉啦（哦对了，宅女偶尔放纵吃一大堆零食或者点心的那些餐除外，反正也不是天天那么吃，偶尔一顿，所以不影响大局）。 评论 174403 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:45 如果你已经节食减肥或者长期饮食偏少，那么刚开始这么吃的时候可能会胖一两斤，坚持一周新陈代谢调整正常了自然不会继续胖下去。我觉得在饮食上我已经属于对热量比较斤斤计较的人，如果你比我还计较，那我无话可说了 评论 174404 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:45 另外就是宅女的饮食结构： 早餐最丰盛，宅女午餐就是电饭锅拌饭，晚餐蔬菜水果加牛奶豆浆，晚上很少吃主食。巧克力啊，有时常吃的牛扎糖啊，那些高热量的都是早上吃，放在早上，量又不多，真的完全不会胖，亲身经历不骗人的。 评论 174405 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:45 我自制的那些早餐食物基本上也都是走一个路线：1、工具简单，最好一个电饭锅就能搞定； 评论 174406 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:45 2、最好热量不要太高，能不放油能不放糖，或者能用天然的食物替代油和糖我都会尽量不放或者替代； 评论 174407 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:46 3、分量小，适合宅女一人份，如需家庭大量制作自己按照给出的分量乘以3乘以10即可 评论 174408 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:46 特别提示：以下所有早餐，尤其是自制的部分，绝对存在着不靠谱的成分，模仿后如出现意外……宅女只能深感抱歉。 评论 174409 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 2012年06月06日 14:46 美味瘦身两不误 宅女网晒减肥早餐 评论 174410