李湘成功减下50斤！学明星循环渐进减肥

李湘产后减肥的功绩可谓是声名远扬。怀孕生产时，一度爆肥到160斤，生下小孩后还是有140多斤。但是在后来的电视节目上越来越瘦了，李湘自己也坦言成功减了50斤。而李湘的减肥秘籍就是合理饮食+运动。今天我们就一起来学学这些明星，在减肥方面都有哪些秘籍呢？

　　李湘：成功瘦身50斤

　　主持一姐李湘怀孕生产时，一度爆肥到160斤，生下小孩后还是有140多斤。但是在后来的电视节目上越来越瘦了，李湘坦言自己成功减了50斤。而李湘的减肥秘籍就是合理饮食+运动。

　　李湘表示要想成功减肥，除了远离高热量高脂肪的食物，还要多摄取蔬菜、水果、蛋类、鱼肉等热量比较低但又营养丰富的食物。这些食物能够补充人体需要的蛋白质和维生素。同时还有助于排出体内垃圾废物，促进新陈代谢，防止便秘。李湘提醒大家，在购买水果前一定要认清水果的糖分，有些水果虽然热量不高，但是糖分很高，同样不适合用来减肥。