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瘦很简单 这样吃米饭也能狂减肥

来源:网络转载 2014-04-04 16:47 编辑: 网络 查看:

重点二•牢记米饭的热能

根据自己平常的饭量,了解减肥中自己应该吃多少饭,如此较容易建立减肥计划。

多余的热能如何消耗——杜仲茶:因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

节食减肥十大禁忌需注意——不要回避面食或谷类食品。谷类食品或面包的纤维绝不会令你发胖,它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀,吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。

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