好莱坞女明星瘦身秘籍大曝光

今天本来打算上另一篇菜的，不小心看到这些好莱坞女明星的瘦身秘籍，说什么也要在我的博客中及时给她们来个大曝光！^_^

 

 

美国的普通人群中，胖子多、身材一流苗条的也多，总之就是两极分化严重。而这些风靡全球的好莱坞女明星们，则绝大多数都拥有着窈窕玲珑、性感骄人的理想身段。她们的维持身材之道一定是许多女性盼望一探其秘的法宝囊。

 

那么，好莱坞明星们究竟有没有一些特别的瘦身小偏方呢？

 

答案当然是有！

 

曾在好莱坞做资深记者的金道格拉斯和辛蒂帕尔曼最近合作，带领大家一起探秘好莱坞明星们瘦身法则的内里乾坤。

 

下面按照我个人感觉的有效程度排序曝光其中一部分：

 

*年过40的退休名模辛迪.克劳馥，虽然已是两子之母，身材仍然非常窈窕有致，令许多二八芳龄少女都心生艳羡。她坦言从年轻时代模特生涯开始，多年来都坚持每次进餐前先喝两口醋。一来可以减低食欲，以免过量进食；二来有助消化和分解脂肪；三来还可以维持皮肤弹性。

 

醋是个好东西。它不仅可以软化血管、稀释血液浓度，防治脑血拴、脑中风等多种高风险疾病，还具有使皮肤细嫩亮泽、抑制热量等多种功效。许多人都有心得说利用醋减肥之后皮肤也变得巨好。

 

不过要注意，醋的适量摄取对健康十分有利，但如果大量似喝水般饮用，比如曾经在日本风靡一时的喝醋代餐减肥法却并不可取哦。另外有胃疾人士也不宜尝试。

 

餐前喝醋的方法话梅没有试过，但我已经坚持了七年每天早晨空腹喝蜜醋水，即用一杯温水调匀一匙米醋、两匙蜂蜜。此法主要有利于肠道的新陈代谢。呵呵，我的确从来没有便秘问题。

 

*珍妮弗.洛佩兹和名模卡门.伊落查的瘦身大法是永远随身携带一瓶西柚提炼的精油。因为实验证明每天闻西柚味道,食欲和体重都会下降。

 

西柚闻香瘦身法以前就略有耳闻，此法简单便行，值得尝试！

 

*不好意思，插播一位男明星。被评为好莱坞最火辣王老五之一的马修.麦康纳希，说自己随时携带牙刷，进餐至半饱时立刻刷牙。

 

吃饭只吃七分饱，历来是健康养生的瘦身之道。可对于大多数人来说关键在于自控能力差。而餐未饱时立刻刷牙能让脑部接收“已饱”讯息，从而控制食量。

 

*许多明星也都会选择被她们视为减肥妙品的食物。比如芦笋和小黄瓜。还有麦当娜及格温妮丝都爱喝蒲公英茶，珍妮弗.安妮斯顿及安吉丽娜.朱莉均爱吃寿司以代替一般主食等。

 

*另一位名模海蒂.克鲁姆则有用泻盐浸浴的习惯，这种方法可让身体多余的水分流走，去除水肿、从而减重，据说圈中不少女星在出镜前一晚，都会用此方法，以免上镜太肥。

 

泻盐貌似即泻药，个人认为还是用品质良好的瘦身浴盐浸浴比较妥当。长期坚持身材和皮肤都会变好。

 

*茱丽亚.罗伯茨和乌玛.瑟曼闲时爱编织毛衣，可以忘记吃零食,还顺道减压。

 

嗯，培养一种使双手停不下来的兴趣，的确使零食摄取量大大减少。

 

众明星们为了完美身形，可谓各施其法。但是，她们都一致提到的瘦身黄金准则仍是那句老话：控制食量、运动消耗！

 

 

好了，上菜吧。这道香煎生蚝烙跟瘦身有啥关系呢？呵呵，还真没多大关系。

 

主要材料：新鲜生蚝、鸡蛋、生粉（或面粉）

 

香煎生蚝烙即生蚝煎蛋的具体做法有很多，我最喜欢的是这种：

 

一、新鲜生蚝去壳后，先以煮沸的盐水煮过。同时把生粉、鸡蛋、水和盐在容器中搅拌成糊状。

 

二、平底锅刷上一层油，放入沥干水分的生蚝两面煎，煎得差不多时把鸡蛋糊倒入，转动锅柄使液体铺得均匀。

 

（小细节大改变：在煎饼、煎蛋等的时候，用刷子刷油的方式，要比传统倒油的方式不知不觉清淡许多哦：）

 

三、蛋液凝固前在上面撒些黑胡椒颗粒、香菜碎片等个人喜欢的提味品，待蛋液凝固成形即可出锅。

 

 

很美味的生蚝煎蛋，还可以煎成一只只独立的小太阳，很漂亮哦。

 

 

正巧话梅月初刚去了洛杉矶游玩，有兴趣的朋友请看游记：

 

唱着歌去LA 之 环球影城（上）穿越时空，穿越电影

 

唱着歌去LA 之 环球影城（下）玩得就是心跳

 

唱着歌去LA 之 玩转迪士尼

 

唱着歌去LA 之 好莱坞星光大道和中国大剧院