【图解】茄汁蛋包饭怎么做好吃

米饭，是人们日常饮食中的主角之一，主要含有碳水化合物，能为我们全身提供所需的能量。鸡蛋是众所周知的营养食品，富含卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量较多，属于高蛋白低脂肪的肉类，消化率高，很容易被人体吸收利用，其中含有的磷脂对人体生长发育有着重要作用。加在一起做成蛋包饭，是一道漂亮好看、富有营养的主食哦。