超人气水果减肥食谱 享受美食享瘦身材

水果一直都是减肥人士的心头好，因为水果味道鲜美，营养丰富，而且是减肥同时还能兼顾美白可谓是功用多多!但是水果减肥食谱怎么制作呢?下面介绍简单易做的水果减肥食谱。

水果奶酪土豆泥

主料：大土豆1个、火龙果半个、苹果半个、猕猴桃1个、法国百吉福奶酪1片

辅料：蜂蜜适量

做法步骤

1.龙果、猕猴桃去皮，切丁，苹果去皮，去核，切丁、奶酪切丁。

2.土豆去皮，切片，放入蒸锅中，蒸熟。

3.放晾后，放入保鲜袋中，压成泥。

4.土豆泥放入大碗中。调入蜂蜜拌匀。

5.再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁搅拌均匀即可。

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。